Sardinas a la plancha con patatas , tomates y esparragos

Como ya os dije las próximas recetas serian de pescado y aquí os traigo otra, exactamente de sardinas, que como sabéis es pescado azul y muy recomendable, y además la receta tiene muy pocas calorías ya que están hechas en el micro.

Ingredientes
para dos personas
5 o 6 sardinas hermosas, mas o menos medio kilo
4 tomatitos rojos
1 manojo de espárragos
sal, aceite y romero

Preparación
limpiar las sardinas de cabeza y tripa y cortarla en filetes
los espárragos, quitarle la parte dura, y ponerlos en la plancha con un poquito de sal lo mismo haremos con los tomates
las patatas las limpiaremos y las pondremos dentro del estuche de silicona en el microondas, si no tenéis estuche las envolvéis en papel film y las ponéis en el microondas 6 0 7 minutos, después las peláis y las cortáis a rodajas de un centímetro
poner las sardinas encima de la plancha bien caliente un par de minutos que se doren por fuera.
y ya empezamos a emplatar, ponemos las patatas con un poquito de sal y un poquito de romero a continuación colocamos las sardinas